lapas saturs

ZAĻĀ  AVOKADO MĒRCE

Foto un recepti sagatavojusi: Laine Rūdolfa, The Thriving Vegan bloga autore.

Zirņu krekeri ar mājās gatavotu avokado mērci ir lielisks olbaltumvielu avots, kas ātri remdē izsalkumu un ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.

Sastāvdaļas:

“Krippu” krekeri ( garša pēc izvēles);

2 gatavi avokado

2 ēdamkarotes laima sulas

½ tējkarotes melno piparu

¼ tējkarotes sāls

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas liek blenderī (der arī rokas blenderis) un blenderē kamēr iegūst viendabīgu masu. 

Receptes publicētas “Dienas Žurnālu” izdevumā  “Vasaras ēdieni”.

0

 .