Foto un recepti sagatavojusi: Laine Rūdolfa, The Thriving Vegan bloga autore.
Zirņu krekeri ar mājās gatavotu avokado mērci ir lielisks olbaltumvielu avots, kas ātri remdē izsalkumu un ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām: kālijs, mangans, varš un cinks.
Visas sastāvdaļas liek blenderī (der arī rokas blenderis) un blenderē kamēr iegūst viendabīgu masu.
Receptes publicētas “Dienas Žurnālu” izdevumā “Vasaras ēdieni”.
LAT